Deja kā terapija

"Dejas terapijā tu atnāc, parunā, izstāsti, kā tev šodien gājis, un tad tu dejo. Ķermeņa kustības cieši saistītas ar prātu un emocijām", ir pārliecināts Pēteris, kuram parasti ziemā ir depresija un nespēks, tāpēc viņš izvēlējās to risināt ar dejas terapijas palīdzību.

Sociālā trauksme ir nemiers un uztraukums, esot sabiedrībā. Tā var rasties gan bioloģisku iemeslu dēļ, gan pieaugoša sociāla spiediena dēļ. Tev ir sajūta, ka tevi vēro un vērtē, un var pārņemt bailes no pazemojuma. Sociālā trauksme var pazemināt dzīves kvalitāti, pašvērtējumu, pat attīstīties kā depresija. Šādos gadījumos noteikti jārunā ar savu ģimenes ārstu, sociālo pedagogu vai psihologu. Ja cilvēkam ir vieglāk sevi izpaust radoši, tad viena no iespējām ir kustības terapija, kas ir viens no mākslas terapijas veidiem.

Ieva Kalniškāne, Studentu medijs Skaļāk